Pilates is een laagdrempelige, maar uitdagende training die zich richt op het versterken van je core (buik, rug en bekken). De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, waardoor je jouw spieren op een veilige manier traint en je houding aanzienlijk verbetert. Pilates zorgt voor een sterk en stabiel lichaam en helpt tevens om stress te verminderen door middel van gerichte ademhalingstechnieken.
Voor wie?
Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fitnessniveau. Of je nu een beginner bent of een gevorderde sporter, Pilates helpt je om je lichaam beter te leren kennen en je spierkracht op te bouwen. De oefeningen kunnen aangepast worden aan jouw persoonlijke behoeften en niveau, zodat iedereen op zijn of haar eigen tempo vooruitgang kan boeken.
Nieuwsgierig? Kom een keer meedoen!
Vraag nu een proefabonnement aan
