AquaGym is een groepsles die wordt gegeven in het ondiepe gedeelte van het zwembad. Door de ondersteuning van het warme water wordt bewegen gemakkelijker voor de spieren en gewrichten, terwijl je door de weerstand van het water je spieren effectief traint. Dit maakt AquaGym ideaal voor personen die moeite hebben met soepel bewegen.
Tijdens de les werk je op muziek onder leiding van een enthousiaste instructeur aan verschillende oefeningen in het water. Deze oefeningen kun je op je eigen tempo en niveau uitvoeren. AquaGym richt zich op:
Daarnaast besteden we extra aandacht aan oefeningen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van lichamelijke gesteldheid voor mensen met fysieke beperkingen zoals heup- of rugklachten, artrose, of reuma (medisch zwemmen). We adviseren je om ook je arts of fysiotherapeut te raadplegen om de oefeningen af te stemmen op jouw specifieke behoeften.
Wil jij graag in gezellig groepsverband aan je conditie werken en ben je benieuwd of AquaGym iets voor jou is? Sluit dan een proefabonnement af en maak kennis met AquaGym. Of neem deel aan een losse groepsles voor € 9,00.
