Aquafit is een sportieve manier van bewegen in het water en is geschikt voor jong en oud, maar vooral zeer geliefd bij senioren. Iedereen kan op eigen niveau de les beleven. Een plezierige manier van zwemmen en bewegen in het water, waarbij oefeningen in het warme water en de ontspanning/inspanning een uitstekende manier van sporten is. Alle oefeningen worden op muziek gedaan. We beginnen de les altijd met een warming- up, om de spieren op te warmen en aan het water te wennen. Bij alle oefeningen daarna ligt het accent vooral op het opbouwen van de conditie en het versterken van de spieren.
De les AquaFit is iedere week anders en er kan gebruik worden gemaakt van verschillende materialen. Bewegen in borstdiep water onder begeleiding van een ervaren zweminstructrice of zweminstructeur. De conditie en spierkracht worden verbeterd door bewegingen die (ritmisch) herhaald worden, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. De materialen zijn ter bevordering van de algemene fitheid van lichaam.
Is voor jou AquaFit nog net dat stapje te ver? Dan is AquaGym iets voor jou. AquaGym is een laagdrempelige training in het water gericht op het verbeteren van de conditie. Samen met een trainer lekker bewegen in het water op muziek. Deze training is vooral bedoeld voor de wat oudere doelgroep.
Wil jij graag in gezellig groepsverband aan je conditie werken en ben je benieuwd of AquaFit iets voor jou is? Sluit dan een proefabonnement af en maak kennis met AquaFit. Of neem deel aan een losse groepsles in het zwembad voor € 9,00
