< Terug naar overzicht

Mama Fit pakket

Voor wie?

Uw lijf heeft 9 maanden in het teken van uw kindje gestaan. Nu is het tijd om weer baas over uw eigen lijf te worden. U moet herstellen van de zwangerschap maar wilt zo snel mogelijk weer fit en op gewicht zijn. Met dit programma helpen wij u, op een verantwoorde manier, dit doel te behalen

 

Tijdsduur

6 maanden (24 sessies personal training)

Frequentie

Personal training: 1x per week

Small group training: 1x per week

Voeding FOOD&YOU: 2x 60 min en 4x 30 min voedingsbegeleiding

 

Focuspunten

Rustig opbouwen van conditie, kracht en stabiliteit

Training

Conditie, spieropbouw en core stabiliteit