< Terug naar overzicht

Sauna en kouvatten

Thermen weetjes!

Sauna en kouvatten

In de sauna wordt u niet verkouden. Integendeel, als u regelmatig naar de sauna gaat en de saunagang twee à driemaal herhaalt, zult u merken dat u veel minder vaak verkouden bent dan anderen. Dat komt omdat in de sauna het lichaam gehard wordt door de herhaalde verwijding en vernauwing van de bloedvaten in de huid. In de sauna verwijden de bloedvaten in huid zich sterk en neemt de afkoeling door transpireren tot een maximum toe. Toch stijgt de huidtemperatuur wel tot boven de 40 graden Celsius. Deze oververwarming moet het lichaam in de afkoelingsfase weer afgeven waarbij de in de huid gelegen bloedvaten wijd open dienen te staan. Neemt men nu een koude douche en daarna een dompelbad, dan vernauwen de bloedvaten in de huid zich razendsnel. In een daarop volgend warm voetenbad verwijden die bloedvaten zich weer. Zo trekt u een natuurlijke winterjas aan en zult u merken dat u steeds minder gevoelig wordt voor temperatuurverschiIlen, ook in het dagelijkse leven.